Corps, Tête et Coeur ensemble au travail
Coaching et formation à Nantes.
Un accompagnement régénératif, doux et décalé.
Le corps comme source de perception, mise en action et révélateur de sens.
Le corps est bien plus qu’une machine à produire, plaire ou souffrir. C’est un organe de perception, de mise en action et révélateur de sens. Je propose de muscler cette intelligence par des exercices de prises de conscience, d’expérimentations et de lecture de mouvements. En savoir plus >
POUR QUI : Soi-même, ses équipes. En entreprise ou à titre privé. Pour celles et ceux qui s’interrogent et veulent passer à l’action de manière respectueuse du vivant. En savoir plus >
THEMATIQUES : Périodes de changements, de transition, ou de stagnation? Besoin d’innover, de cohésion et cohérence, d’organiser la vision, de passage à l’action, de prise de recul. En savoir plus >
Une approche :
Décalée
Car ma porte d’entrée c’est le corps. Cette approche ‘décalée’ par rapport aux modalités habituelles d’accompagnement favorise la prise de recul et le lâcher prise nécessaire au renouvellement des pensées et comportements.
Régénérative
Car je vous invite à vous appuyer sur vos ressources existantes (psychologiques, mentales et physiologiques) pour les optimiser et avancer. Vous allez vivre une expérience régénérative, vous remettre au contact du vivant en vous.
Scientifique
Car mon accompagnement se base sur les neurosciences du mouvement, la psychopédagogie perceptive*, la fasciathérapie* et la méditation* (*auxquelles je suis formée et diplômée).
Basée sur l'expérience
Car j’ai travaillé pendant 20 ans en entreprise, dont 10 années au sein d’un Comité de Direction. Car vous allez expérimenter des exercices simples et concrets pour vivre une expérience de reconnexion à vous-même.
- Protéger, consolider, dynamiser les potentiels et les capacités à être et à faire (soft skills, coaching indiviuel et collectfi)
- Déployer la mobilisation et l’engagement dans les projets (cohésion, vision, organisation)
- Re-mettre du bon sens et du bien vivre au travail, en se re-connectant au vivant (la RSE pour les salarié-es, l’entreprise),
- Apprendre de vos pratiques professionnelles existantes et les faire évoluer collectivement (CoDev, Analyse de Pratique)
- Soutenir une qualité de vie au travail et une prévention des risques psycho-sociaux pragmatique et incarnée.
Mes accompagnements
coaching individuel
Un espace-temps sécurisé pour
-suspendre ses habitudes professionnelles
-prendre du recul, expérimenter des nouvelles manières d’être et de faire en lien direct et concret avec sa situation de travail.
Exemples d’interventions :
« J’ai obtenu la promotion/le job que je voulais. Pourtant, j’ai peur de ne pas être à la hauteur. Je doute. »
« Je suis épuisée, tout le temps. J’ai des bobos à répétition et le moral en berne. Est-ce que c’est un burn out ? »
« Depuis mon retour de congés (maternité, maladie), je ne trouve plus ma place. »
Détail de l’accompagnement de Sophie, en burn out et perte de sens.
séminaire et atelier
Une parenthèse riche de nouvelles expériences marquantes pour visiter un sujet. La dimension collective permet de :
-dynamiser les liens entre les participants
-renforcer l’unité tout en valorisant la singularité de chacun-e.
Exemples d’intervention :
« Réorganisation en cours dans l’entreprise. Comment accompagner les équipes à digérer le changement ? »
« Nous souhaitons accompagner nos nouveaux managers à prendre la pleine mesure de leur poste . Ils ne se lâchent pas assez ! »
« Besoin de cohésion et coopération. »
Retour sur une animation de Comité de Direction en conflit avec l’actionnaire principal.
formation: entreprise & école
En entreprises, écoles supérieures et professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute …) .
Une séquence pour développer des compétences personnelles et relationnelles qui seront applicables dans le quotidien. L’intelligence collective permet de potentialiser les apprentissages.
Exemples d’intervention :
« Apprendre à ne plus subir le stress.»
« Repérer les signes du burn out chez les collaborateurs.»
« Se préparer à la prise de parole.»
« Passage à l’action.» « Prise de recul et passage.»
Retour sur des interventions auprès d’étudiants en Bachelor.
méditation guidée
Le mardi de 8h à 8h30 en visio
Caler la méditation dans son agenda comme n’importe quel rdv pour ne plus oublier de méditer!
Je guide la méditation en direct : petit groupe, personnalisation en fonction de chacun-e et debrief (non obligatoire).
Après seulement 20mn de méditation, les participants repartent avec :
-l’esprit plus clair, posé et affûté pour la journée.
-une détente musculaire, respiratoire et un allègement des pensées
-Un rituel de postures et d’autoguidage reproductibles
Nous avons besoin de toutes nos ressources et de toutes nos intelligences pour agir de façon harmonieuse, efficace, sans s’épuiser. Il est urgent de nous relier au vivant en nous et à l’extérieur de nous pour plus de cohérence, durabilité et fluidité.
Nos paroles, nos gestes, nos pensées prennent leur source dans notre -corps- intérieur. Observer le mouvement d’une personne permet de décoder sa singularité dans une situation, ses forces et ses potentiels à développer. Résultat : une compréhension renouvelée de vos fonctionnements et une ouverture vers de nouvelles manières d’être.
Vous êtes fan d’intelligence collective? Vous cherchez à renouveler votre pratique d’échange et de réflexivité autour de votre activité pro? Qu’il s’agisse de Co Dév, d’ Analyses de Pratique et de Supervision, j’intègre la dimension sensible corporelle. Résultat : Co-construction, résonnance et mise en action globale et authentique.
Mes thématiques privilégiées
Posture professionnelle
Avoir la posture juste pour faire face aux situations de manière professionnelle, efficace, authentique et sans s’épuiser.
J’aborde ce thème via la communication (connaissance de soi et des autres, communication interpersonnelle, gestion des conflits, cohésion d’équipe). Je vous invite à explorer comment notre posture (physique, relationnelle et intellectuelle) et des techniques de Communication Non Violente (CNV) permettent de fluidifier la communication.
Burn out
Prévenir l’épuisement professionnel. Accompagner le burn out pendant la période d’arrêt et pour la reprise d’une activité professionnelle.
Cliquez ici pour découvrir un exemple d’accompagnement individuel.
Stress
Réguler le stress (chronique et aigu).
Parce qu’il fait partie de la vie, autant apprendre à ne pas subir le stress et éviter qu’il ne s’installe durablement. Comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des outils simples et reproductibles au bureau pour reprendre le contrôle.
Stratégie : organisation et vision
Prendre du recul et de la hauteur pour imaginer et construire des liens solides et malléables au sein de votre organisation.
S’inspirer des lois du vivant -autour et en nous- pour modéliser votre stratégie.
Je vous accompagne à identifier et orchestrer vos points forts et axes de développement, nichés à l’intérieur de vous, grâce notamment, à la lecture du mouvement corporel. L’intérêt : consolider la confiance, rencontrer les représentations limitantes, accompagner la créativité et stimuler l’engagement.
Emotions difficiles
L’étymologie « e-movere » nous renseigne sur le sens du mot émotion. L’émotion est un mouvement /-movere/, qui nous traverse, qui s’exprime et se voit à l’extérieur /e-/. On rougit, on transpire, on tremble…
Accompagner le mouvement de l’émotion, ce n’est pas une simple formule ou vue de l’esprit. Il est possible et recommandé d’accompagner ce mouvement de l’émotion avec un micro-mouvement du corps, de manière subtile. Permettre la diffusion de l’émotion, à l’intérieur de soi, permet de lui donner sa place, pour qu’elle ne prenne pas toute la place.
Emotions difficiles
L’étymologie « e-movere » nous renseigne sur le sens du mot émotion. L’émotion est un mouvement /-movere/, qui nous traverse, qui s’exprime et se voit à l’extérieur /e-/. On rougit, on transpire, on tremble…
Accompagner le mouvement de l’émotion, ce n’est pas une simple formule ou vue de l’esprit. Il est possible et recommandé d’accompagner ce mouvement de l’émotion avec un micro-mouvement du corps, de manière subtile. Permettre la diffusion de l’émotion, à l’intérieur de soi, permet de lui donner sa place, pour qu’elle ne prenne pas toute la place.
Des questions? Des envies?
Le plus simple est d'en discuter.
Témoignages
