Le 2 juillet 2023 – Préparez-vous au ‘décollage’ de l’été. Commencez le relâchement dès maintenant avec une journée de suspension, méditation, mouvement et massage.
Avec Paulina Ledesma de @yoganogal vous invitons à vous préparer juste avant les vacances, à commencer le relâchement, pour être vraiment prêt.e et détendu.e le jour J.
Grâce au #yogaaérien, aux #mouvements, à la #méditation et aux massages, vous profiterez d’un programme profondément #doux et #relaxant.
Juillet, c’est l’été qui s’installe et la promesse d’un repos bien mérité. Avant de partir en vacances, on prépare ses valises, les destinations, les gens qu’on projette de voir…. Et si, pour une fois, vous vous prépariez aussi vous- même à vos vacances ? Et si vous organisiez un moment de reconnexion, avant de déconnecter. Un endroit pour redescendre avant de « décoller ». Une parenthèse pour relâcher les tensions et ne pas vider totalement les batteries.
L’objectif : évacuer le surplus de stress et fatigue pour être en pleine forme pour les vacances dès le 1er jour. Nathalie et Paulina vous proposent un voyage… intérieur… à Nantes… sur une journée.
Au programme : lenteur, douceur, profondeur et bonne humeur surtout ! .
Journée accessible à tous-tes. Repas du midi sur place : Apportez votre pique-nique.
Le voyage en détail :
10h : Pour démarrer le voyage, nous vous proposons d’abord d’atterrir, de relâcher, de vous mettre en mouvement tranquillement, avec et sans le hamac (yoga aérien et gym des fascias).
Après ce jeu d’élasticité tissulaire (vos fascias et le tissu du hamac !), 1ère escale où nous vous convions à un moment de suspension, entre terre et ciel et de découvrir notre spécialité de fly massage.
A 12h, c’est reparti : on se remet en mouvement, debout, à 2, à 3, en groupe, pour un moment d’exploration, de fluidité et de création avant un déjeuner léger à 13h.
A 14H, nous vous embarquons pour un temps d’introspection et d’immobilité avec le yin yoga & une méditation. L’occasion pour chacun-e de digérer le repas et le vécu de toute la matinée.
A 15h, nous atteindrons la dernière étape de ce voyage avec une remise en mouvements des fascias dynamique et relâchée pour finir la journée en sensorialité. avant partir en vacances !
Réservation : https://www.elephantyoga.studio/ateliers/journee-yoga-aerien-fascias-2023/
Infos pratiques :
Lieu : Elephant Yoga Studio à Nantes
Horaire : 10h-16h
Pour le pique nique du midi : il y a un réfrigérateur et micro-ondes sur place si vous en avez besoin. Nous fournissons thé, tisane, café.
Merci de venir avec votre propre tapis si vous en possédez un, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Pour en savoir plus, contact@ncamus.fr ou 06.69.37.22.01. Au plaisir d’échanger avec vous.
crédit photo : Nathalie Camus
