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burn out accompagnement par le corps

Retour sur un cas réel d’accompagnement du Burn Out : Sophie, 36 ans, directrice artistique dans une agence de communication

Le #burnout, l’#épuisement est souvent un motif de consultation, voire le déclencheur pour -enfin- prendre soin de soi. Voici un exemple tiré d’une situation réelle d’accompagnement du burn out. Le burn out, tout le monde en parle. Chaque vécu est pourtant singulier. Mes accompagnements tous personnalisés. Bien sûr on retrouve quelques invariants dans les #symptômes : une #fatigue chronique malgré le repos, une fatigue émotionnelle générant de l’irritabilité, une grande émotivité ou un repli sur soi, des difficultés de concentration, des pertes de mémoire, des #douleurs , des #troubles du sommeil, des comportements de fuite, d’agressivité, une perte de sens…Bien sûr il y a des conseils « évidents » à suivre : apporter toute la patience et l’affection à la personne qui souffre de burn out, ne pas lui fixer d’objectifs ou lui mettre la pression pour « qu’elle se secoue », éviter les situations trop sollicitantes comme les bains de foule, les réunions de famille, laisser la personne dormir, ne pas lui demander de s’occuper du shopping de Noël « car elle est en arrêt, elle a du temps »….Bien sûr, le burn out est un syndrome d’origine multifactorielle, qui affecte toutes les sphères de la vie de la personne. Il nécessite un suivi pluridisciplinaire (médical et psycho corporel).

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Soirée d’échanges autour du Burn Out – 7 octobre 2022

La méditation guidée et en direct, c’est tous les mardi matin, de 8h à 8h30. N’hésitez pas à tester : c’est le meilleur moyen de se faire une idée! En plus, la 1ère méditation en visio est offerte. Vous avez envie de méditer ? Que vous soyez débutant ou plus aguerri, méditer à plusieurs est toujours un plus. Surtout quand le guidage est en direct et suivi de partages et apprentissages. Le tout, dans la bonne humeur pour bien démarrer la journée! #meditation #fascia #ncamus #méditation #pleinepresence

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Méditation tous les mardi matins de 8h à 8h30 en visio

La méditation guidée et en direct, c’est tous les mardi matin, de 8h à 8h30. N’hésitez pas à tester : c’est le meilleur moyen de se faire une idée! En plus, la 1ère méditation en visio est offerte. Vous avez envie de méditer ? Que vous soyez débutant ou plus aguerri, méditer à plusieurs est toujours un plus. Surtout quand le guidage est en direct et suivi de partages et apprentissages. Le tout, dans la bonne humeur pour bien démarrer la journée! #meditation #fascia #ncamus #méditation #pleinepresence

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Atelier Fascia Gym Sensorielle Oct à Déc 2022

La Pause Déj pour bouger ses fascias !
Je vous propose 6 ateliers d’1 h chacun, pour bouger en douceur, en lenteur et sans douleur. 1 vendredi sur 2 d’octobre à décembre 2022.

Les dates et le lieu : vend 7 et 21 oct, 4 et 18 nov, 2 et 16 décembre, de 13h à 14h à la Maison de l’Eveil, 106 rue Gambetta à Nantes
Nous sommes en tout petit comité : 3 participants max!

A quoi s’attendre ? Un moment où on fait exactement l’inverse de notre quotidien où la vitesse, l’action et les sollicitations extérieures dominent. Accessible à tous, assis ou debout, dans le respect de la physiologie et des capacités motrices de chacun.
Avec quoi repartirez-vous? Les bienfaits : diminuer les tensions, assouplir les articulations, apaiser le stress, retrouver les bonnes postures, coordination, lâcher prise.
La Gymnastique Sensorielle® est une méthode de mouvement qui permet de se connecter à soi et de ressentir le geste. Elle est issue de la Somato-PsychoPédagogie® et de la Fasciathérapie.

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Breaking news : c’est la rentrée!

Breaking news: c’est la rentrée! j’ai rarement entendu autant de personnes autour de moi se souhaiter une rentrée « en douceur », pour ne pas reprendre le rythme « effréné ». Ca tombe bien, la douceur et le respect de son propre rythme, c’est ce que je propose dans mon accompagnement, que ce soient en ateliers ou séances individuelles.

En mai, fais ce qu’il te plaît…mai-s n’oublie pas de prendre soin de toi!

En mai, fais ce qu’il te plaît! Mai-s n’oublie pas de prendre soin de toi! Ah… qu’il est bon ce soleil de printemps. Ca donne envie : de s’aérer… la tête; de faire le ménage… à l’intérieur de soi et d’ouvrir grand les fenêtres … intérieures et extérieures ! Et sans doute encore plein d’autres …

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LA REGLE DES 3 C : Coeur Cerveau Corps… INVITONS NOTRE CORPS DANS CE TRIO!

Vous connaissez la règle des #3C ? Le Cœur, le Corps et le Cerveau sont liés et interconnectés en permanence. Nous ne nous posons pas la question de vivre sans cerveau. La question des émotions fait de plus en plus partie de notre quotidien. Le corps, quant à lui, est souvent le grand oublié de ce trio. …

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LA MEDITATION, COMME LIEU DES POSSIBLES CAR LIEU DE L’ INATTENDU

J’ai choisi l’ image d’un déguisement de banane pour illustrer les témoignages de la dernière séance de #meditation de mardi matin en visio. Quel est le lien ? Suis-je devenue folle ? Lisez d’abord les témoignages. « D’habitude, plus on reste assis, plus on a mal aux fesses. En méditation, c’est l’inverse. Plus le temps [dans la méditation] avance, plus …

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