Envie de méditer? Fixer un rdv dans votre agenda. 30mn mardi matin pour se réveiller en douceur, faire le plein de bonne énergie, retrouver un groupe sympa en visio. Vous avez besoin d’un coup de pouce par rapport à une situation pro ou perso? Envie d’être accompagnée pour comprendre et agir sur ce qui vous …
Toute l’année, je suis à votre service : méditation et rdv individuel Lire la suite »
Se reconnecter à soi, ses sensations pour réguler son stress, s’apaiser, déployer sa vitalité, mieux se connaître et profiter du moment présent. Bref : se faire du bien! La somato psychopédagogie, le mouvement des fascias, la méditation, le coaching, la communication non violente… mes pratiques sont à votre service. Je vous propose de participer à …
1er Trim. 2024 : ateliers ouverts au grand public Lire la suite »
[FORMATION pour les Professionnels de l’accompagnement : coach, formateur, manager, thérapeutes…] 👉Vous savez que le hashtag#corps a sa place dans la transformation de vos clients/patients. ❓Envie d’explorer et d’expérimenter une approche originale et éprouvée ? 📆 C’est le moment de réserver! L’organisme de hashtag#formation VIA CORPO, dirigé par Eve Berger-Grosjean ouvre une session hashtag#INITIATION à …
Une journée Yoga Aérien et Fascia pour se relâcher et se préparer à l’été, avant de boucler les valises. Au programme :lenteur, douceur, profondeur et bonne humeur surtout ! . Journée accessible à tous-tes. En détail :10h : Pour démarrer le voyage, nous vous proposons d’abord d’atterrir, de relâcher, de vous mettre en mouvement tranquillement, avec et sans le hamac (yoga aérien et gym des fascias). Après ce jeu d’élasticité tissulaire (vos fascias et le tissu du hamac !), 1ère escale où nous vous convions à un moment de suspension, entre terre et ciel et de découvrir notre spécialité de fly massage. A 12h, c’est reparti : on se remet en mouvement, debout, à 2, à 3, en groupe, pour un moment d’exploration, de fluidité et de création avant un déjeuner léger à 13h. A 14H, nous vous embarquons pour un temps d’introspection et d’immobilité avec le yin yoga & une méditation. L’occasion pour chacun-e de digérer le repas et le vécu de toute la matinée. A 15h, nous atteindrons la dernière étape de ce voyage avec une remise en mouvements des fascias dynamique et relâchée pour finir la journée en sensorialité. Lieu : Elephant Yoga Studio à Nantes . Réservation : https://www.elephantyoga.studio/ateliers/journee-yoga-aerien-fascias-2023/
La méditation guidée et en direct, c’est tous les mardi matin, de 8h à 8h30. N’hésitez pas à tester : c’est le meilleur moyen de se faire une idée! En plus, la 1ère méditation en visio est offerte. Vous avez envie de méditer ? Que vous soyez débutant ou plus aguerri, méditer à plusieurs est toujours un plus. Surtout quand le guidage est en direct et suivi de partages et apprentissages. Le tout, dans la bonne humeur pour bien démarrer la journée! #meditation #fascia #ncamus #méditation #pleinepresence
La méditation guidée et en direct, c’est tous les mardi matin, de 8h à 8h30. N’hésitez pas à tester : c’est le meilleur moyen de se faire une idée! En plus, la 1ère méditation en visio est offerte. Vous avez envie de méditer ? Que vous soyez débutant ou plus aguerri, méditer à plusieurs est toujours un plus. Surtout quand le guidage est en direct et suivi de partages et apprentissages. Le tout, dans la bonne humeur pour bien démarrer la journée! #meditation #fascia #ncamus #méditation #pleinepresence
La Pause Déj pour bouger ses fascias !
Je vous propose 6 ateliers d’1 h chacun, pour bouger en douceur, en lenteur et sans douleur. 1 vendredi sur 2 d’octobre à décembre 2022.
Les dates et le lieu : vend 7 et 21 oct, 4 et 18 nov, 2 et 16 décembre, de 13h à 14h à la Maison de l’Eveil, 106 rue Gambetta à Nantes
Nous sommes en tout petit comité : 3 participants max!
A quoi s’attendre ? Un moment où on fait exactement l’inverse de notre quotidien où la vitesse, l’action et les sollicitations extérieures dominent. Accessible à tous, assis ou debout, dans le respect de la physiologie et des capacités motrices de chacun.
Avec quoi repartirez-vous? Les bienfaits : diminuer les tensions, assouplir les articulations, apaiser le stress, retrouver les bonnes postures, coordination, lâcher prise.
La Gymnastique Sensorielle® est une méthode de mouvement qui permet de se connecter à soi et de ressentir le geste. Elle est issue de la Somato-PsychoPédagogie® et de la Fasciathérapie.
Breaking news: c’est la rentrée! j’ai rarement entendu autant de personnes autour de moi se souhaiter une rentrée « en douceur », pour ne pas reprendre le rythme « effréné ». Ca tombe bien, la douceur et le respect de son propre rythme, c’est ce que je propose dans mon accompagnement, que ce soient en ateliers ou séances individuelles.
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias … Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu. Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle, par des exercices doux et lents, …
Yoga aérien et fascia : atelier le 9 juillet Lire la suite »
En mai, fais ce qu’il te plaît! Mai-s n’oublie pas de prendre soin de toi! Ah… qu’il est bon ce soleil de printemps. Ca donne envie : de s’aérer… la tête; de faire le ménage… à l’intérieur de soi et d’ouvrir grand les fenêtres … intérieures et extérieures ! Et sans doute encore plein d’autres …
En mai, fais ce qu’il te plaît…mai-s n’oublie pas de prendre soin de toi! Lire la suite »
La Somato-Psychopédagogie®
(également appelée Pédagogie Perceptive®) est une approche d’accompagnement de la personne à médiation corporelle. Trois mots permettent de la définir
• Somato, parce qu’elle invite à se découvrir à partir du corps, notamment au travers des fascias, un réseau de tissus conjonctifs, de la peau jusqu’aux cellules, jouant un rôle central dans notre santé.
• Psycho, parce qu’elle mobilise les ressources mentales, intellectuelles, et émotionnelles.
• Pédagogie, parce qu’elle propose d’apprendre de soi pour prendre soin de soi et se mettre en action de manière juste et authentique.
